Ca y est, la rentrée est lancée,
Entre la reprise des activités sportives, culturelles, du travail après les congés d’été et l’arrivée toute douce de l’automne, le planning est bien chargé.
Cette période de l’année, c’est aussi un regain d’énergie pour que les choses soient différentes, comme par exemple prendre plus de temps pour soi, s’inscrire dans une activité, développer un business, se lancer un challenge, passer plus de temps avec son amoureux, ne plus procrastiner, mieux gérer son temps etc...
Voici les étapes que je vous conseille afin de ne pas mettre dans les oubliettes cette belle motivation de la rentrée :
1- Prendre le temps de se poser pour mettre en place les actions qui permettront de ne pas renoncer et ne rien faire.
J’utilise en coaching la méthode des piliers de vie pour prendre du recul et visualiser les envies dans leur ensemble.
2- Quels sont les freins, mes peurs à la mise en place de ces nouveaux rituels, à quels endroits vais-je avoir besoin d’être vigilante pour ne pas perdre de vue mes objectifs ?
3- Je transforme mes souhaits en actions, avec la méthode des petits pas, étape par étape pour que cela devienne de nouvelles habitudes de vie, de travail etc...
Il faut 21 jours pour que le cerveau intègre une nouvelle habitude. Le changement ne se fait donc pas d’un claquement de doigts.
4- Puis il faudra prioriser les actions à mettre en place pour avancer et créer de nouvelles habitudes.
Inutile de vouloir tout, tout de suite, car réussir prend du temps.
Le fait d’être accompagnée par un coach permet d’être guidée dans ces étapes, boostée et motivée au quotidien.
Si vous souhaitez plus d’informations sur les accompagnements, n’hésitez pas à me contacter :
Gwladys VERSTAVEL - Coach Professionnelle & Formatrice - 06.73.41.29.06
Gwladys.coaching@gmail.com