Le premier rendez-vous permet de faire le point sur le besoin d’accompagnement. Il s’agit de mettre des mots précis sur l’objectif qui sera à atteindre pour que la personne accompagnée se sente mieux, ainsi que de définir un nombre de rendez-vous permettant d’atteindre cet objectif.

Ensuite, le déroulé du coaching va varier d’une personne à l’autre, en tant que coach j’accompagne en alternant questions et outils avec ma cliente lors de nos rendez-vous. Chaque coaching est individualisé.

Je dispose de plusieurs exercices en fonction du besoin :

• l’analyse des forces de caractères,

• la méthode des piliers de vie,

• des jeux de coaching pour mieux gérer son temps, s’organiser ou encore apprendre à lâcher prise, apprendre à dire non sans culpabilité etc…